Свяжитесь мы
tony

Номер телефона : 86-15871352379

WhatsApp : +https://api.whatsapp.com/send?phone=8615871352379

Окончательный проводник DNP (супер жирная программа потери)

August 8, 2022

Весь план основан на 7 дней и идет через 4 этапа. Больший часть из спортсменов которые использовали DNP в этапе популяризации DNP больше чем 20 лет назад по существу следовать этим циклом.

Первая стадия: трехдневный этап потребления углевода;

Второй этап: день нормированности тироксина (T3);

Третья ступень: 7-суточный этап DNP;

Участок 4: 2 участок выходных DNP.

Этап 5: Трехдневный этап потребления углевода

DNP

Этот участок продолжает на 3 дня, и основная цель этих 3 дней ограничивать углеводы и таким образом устощать гликоген мышцы. На данном этапе, вход углеводов должен быть проконтролирован в пределах 1g/kg, вход протеина можно увеличить к 2g/kg или высокий, и остальная необходима энергия должна прийти от сала.

Этот участок продолжает на 3 дня, принуждающ тело положиться на сале для топлива.

Второй участок, поддержка тироксина, с едой сверх-карбюратора на четвертый день программы между 4 и 6 вечера, был конструирован для создания огромного шипа инсулина и для того чтобы renormalize преобразование T4 к T3. Эта еда углевода требует, что по крайней мере 250g углеводов производит шип инсулина. Фруктоза больше сразу и эффективное в создании шипов инсулина.

Вход калории во втором этапе должен быть сдержан на около 15 раз весе тела. Калории 250g углеводов на четвертой потребности дня быть включенным в полных калориях.

Участок III 7-суточное DNP

Основная цель первых 2 дней цикла определить ли потребитель аллергический к DNP, поэтому вход DNP на первые 2 дня должен быть проконтролирован на 200mg/day. Если аллергию DNP (реакцию запухания, которая происходит в около 10% из потребителей), цикл необходимо остановить, и ketotifen (антигистамин) может обработать слабые симптомы. Ищите немедленную медицинскую помощь если симптомы ухудшают.

После того как период теста первых 2 дней, старый утюг без аллергий может увеличить дозу. На данном этапе, дозу можно увеличить к 400mg/day. На этой дозе, большинств потребители будут иметь хороший жирный опыт потери.

Доза 400 mg/day поддержана повсеместно в цикл, от день 3 к день 9 (точно 7 дней).

Программа дополнения этапа DNP питательная:

1. Противостарители. Должный к быстрому горению сала причиненному DNP, свободными радикалами произведите в больших количествах, для которых противостарители необходимо использовать (это самое важное дополнение в цикле DNP).

: Жирн-soluble витамины: Витамин e 1000mg/day

B: Расстворимые в воде витамины: Витамин C 2g~3g/day

C: -lipoic кислота: 600mg~1000mg/day

2. Глицерин: Глицерин увеличит оводнение потребителя, 15mh~45mh/day

3. Вода: Это не должно быть рассмотрено дополнением, ни дополнение, оно, обезвоживание причина одно смерти DNP, по крайней мере 8 литров воды в день.

4. Плоды дополнения как можно больше. Добавление плодов полностью основано на опыте. Много потребителей находят что дополнять плоды может значительно уменьшить sleepiness. Арбуз самые эффективные всех плодов.

5. Потребление калорий должно быть поддержано между 10 и 15 раз весом тела, салом около 20%, протеином 30%, и углеводом 50%.

Меры предосторожности уже были сказаны в предыдущем чириканье. Сегодня, я скажу:

1. Любой вход мочегонных или алкоголя во время DNP строго запрещен;

2. Попробуйте не остаться в горячей окружающей среде как можно больше;

3. Начните каждый цикл с циклом низко-дозы.

Полувыведение DNP 36 часов, поэтому потребление калорий должно остаться этим же на дни 10 до 14 после задействовать начинает по мере того как оно на дни 3 до 9. После 14 концов цикла дня, участок консолидации начинает

День 15: Вход карбюратора должен быть 7g/kg LBM (постной массой тела = весом тела минус жировые отложения), так позволил нам сказать культуристу с 220 lbs постного MASS. тела. Уничтожит 700g карбюраторов. Протеин как можно меньше.

Фокус дня должен находиться на еде с высоким гликемическим индексом, как nonfat мороженое и другое не-жирное, десерты высоко-сахара. Культурист 220 фунтов должен уничтожить 18 раз его вес тела, или около 4 000 калорий.

Строго ограничивая сало критическое на данном этапе потому что когда вы пополните ваш гликоген, DNP сохранило в вашем теле все еще горящее сало. Существенно, потребитель все еще терять жирный пока уничтожающ карбюраторы после останавливать лекарство.

День 16: Повышения гликогена мышцы, поэтому вход карбюратора уменьшены от 7g/kg к 5g/kg LBM. Культурист 220 фунтов должен иметь 14 раз так много калорий как его вес тела сегодня, около 3 000. Фокус должен находиться на низкой еде GI.